Sentirse culpable es sólo una opción, otra opción es aceptar que todos cometemos errores. Es algo humano y normal, parte del aprendizaje y del desarrollo. No tienes porque sentirte culpable permanentemente. Quizá a nivel racional todo esto ya lo sepas, a través de la terapia conseguiremos que también lo sientas.

Di adiós a tu sentimiento de culpa. La Clínica del Alma te ofrece fórmulas para que puedas dejar de sentirte culpable y avanzar en el proceso de la vida y crecer como persona.

Sentirse culpable. ¿Qué es?

La culpa es un sentimiento que experimenta la persona por algo que ha pensado, dicho o hecho. De una forma exagerada, se cree responsable de cada error cometido.

Seguramente, si te sientes culpable, te sientes pequeño/a, incapaz y poco valioso/a. Puede que incluso pienses que has decepcionado a los demás y te vas aislando poco a poco.

Normalmente, el sentimiento de culpa lleva a la persona a centrarse en los errores cometidos  y a minimizar los logros.

Manifestaciones del sentimiento de culpa. 

Seguro que te suenan algunos de los siguientes síntomas. Si es así, es el momento de pedir ayuda.

• Cualquier opinión o crítica te afecta.
• Autosaboteas tu propio éxito.
• Magnificas o exageras todo.
• Ves errores donde los demás ven aprendizaje.
• Te disculpas constantemente.
• Sientes la obligación de satisfacer a los demás.
• Es difícil para ti decir que NO. 
• Tiendes a callarte si algo te molesta.
• Tienes miedo a hacerle daño a los demás o a su rechazo.
• Tienes miedo de ser abandonado.

Algunas creencias de personas que se sienten culpables son las siguientes:

*   No merezco ser feliz.

*   Es mi culpa si los demás no son felices.

*   Soy el responsable de todo lo que ocurre a mí alrededor.

*   Tengo que ser responsable todo el tiempo.

*   Si los demás no me tratan como me gustaría es porque he hecho algo mal.

*   Cometer errores es terrible.

*   Si no satisfago a los demás todo el tiempo se enfadarán conmigo y me abandonarán.

Tratamiento terapéutico para dejar de sentirse culpable.

Veras como nuestras técnicas como la hipnosis clínica, PNL o relajación, entre otras, que harán que recuperes tu confianza ante los demás y ante tu vida.

La ventaja de todas estas técnicas es que te permiten sanar el dolor emocional que evitan tu verdadera felicidad y que constantemente sabotean tu éxito.

¿Cuáles son sus beneficios? 

• Conseguirás sentirte más en paz
• Te centrarás también en tus propios objetivos y aprenderás a pensar también en ti.
• Tendrás mejores relaciones con tu entorno: pareja, familia, amigos …
• Aumentará tu autoestima.
• Serás más asertivo/a y aprenderás a hacerte respetar
• Perderás el miedo al rechazo o al abandono de los demás.
• Descubrirás que los errores son una oportunidad para aprender, y que no son terribles.
• Cambiarás tus creencias limitadoras por otras potenciadoras.